Die Durchführung - Arbeitsmethoden
Die gewählten Arbeitsmethoden stammen aus der tänzerischen & spirituellen Praxis von Maria Schneiders und wurden nach ihrer eigenen Erfahrung weiterentwickelt. Ziel dieser Kombination ist das ganzheitliche Wesen anzusprechen, auf Ebene von Körper, Seele und Geist.
Körperarbeit, Tanzimprovisationen & Authentic Movement
• Im Moment sein
• Stressabbau & Verspannungslösung
• Den eigenen Körper verstehen, seine Schönheit und Einzigartigkeit anerkennen
• Die Sinne erkunden
• Das Unterbewusstsein erkunden:
Das Animalische, Kindliche, Unkonventionelle
• Das Vertrauen in sich selbst & seinen Körper stärken
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Atem- & Stimmübungen
• Loslassen & sich öffnen
• Stressabbau & Verspannungslösung
• Seine eigene Stimme wiederfinden
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Angeleitete Meditationen & kontemplative Übungen
• Erforschung der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster
• Konzentration auf die eigenen Bedürfnisse
• Formulierung von Affirmationen
• Auseinandersetzung mit körperlichen & emotionalen Blockaden und mit dem „inneren Kind“